Trois portes d'entrée.
Un seul principe : l'adaptation.
APA, gym douce, marche — chaque activité répond à des besoins différents. L’essentiel : trouver celle qui vous convient.
L'APA, notre cœur de métier.
L'activité physique adaptée est une discipline à part entière, distincte du sport classique. Elle est conçue pour les personnes dont l'état de santé nécessite des ajustements spécifiques.
Nos séances APA travaillent la force musculaire, l'équilibre postural, l'endurance cardiovasculaire et la mobilité articulaire. Chaque exercice est proposé en plusieurs variantes selon les capacités du jour.
→ Comment se déroule une séancePour ceux qui reprennent
en douceur.
La gym douce s'adresse aux personnes qui ont besoin de reprendre le mouvement progressivement — fatigue importante, appréhension ou contre-indications médicales temporaires.
La version sur chaise convient aux personnes ayant des difficultés à se lever du sol. La version sur tapis permet davantage de travail au sol. Les deux coexistent dans le même groupe.
Bouger dehors,
ensemble.
La marche est l'activité physique la plus naturelle qui soit. Encadrée et adaptée au groupe, elle combine les bénéfices cardiovasculaires, cognitifs et sociaux.
Les bâtons de marche nordique permettent d'impliquer le haut du corps et d'améliorer la stabilité. Idéale pour les personnes ayant des troubles de l'équilibre.
Care to Dance est un programme de danse adaptée, principalement destiné aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Il dispose de son propre site et de sa propre équipe encadrante.
Vous ne savez pas quelle activité choisir ? Contactez-nous — nous ferons le point ensemble.
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